Sluiten
Reumatoloog van de toekomstLees het beleidsplan  >

Hardloop en wandelclinic tijdens najaarsdagen

Hardlopen met Reuma; het kan!

Op vrijdagochtend kunt u deelnemen aan een hardloop & wandel sessie o.l.v. trainer Jelte Brontsema. Naar keuze 3 kwartier wandelen of hardlopen: een goed en gezond begin van de dag! De hardloop en wandelclinic behoort bij de cursus Hardlopen met Reuma die door Reade en Amsterdam UMC is ontwikkeld. Deze 12-weekse cursus is al op 10 locaties in Nederland aangeboden. In enkele regio’s al twee of drie keer.

Tijdens de clinic geeft de trainer vooraf en na afloop wat oefeningen die ook bij de cursus worden gegeven. We leggen de nadruk op langzame opbouw, techniek, kracht, coördinatie en eigen tempo. Er zijn drie routes te wandelen of hardlopen. Een van drie kilometer, een van vijf, en de derde is iets langer en gaat deels over een mountanbike parcours (wat we mensen met reuma niet aanraden). Alle routes staan aangegeven.

Als u extra wilt genieten is het aan te raden ingelopen aan te komen. We hebben maar weinig tijd voor dit mooie onderdeel van het congres.

Deel deze pagina

Geplaatst op: 18-09-2018